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老年斑的治疗和饮食注意事项

发布时间:2019-11-14 14:06:29阅读:来源:科盛检测设备

老年斑有时候不单是出现在表皮,还可能会出现在各内脏中,而这对各内脏的正常功能是有影响的。所以,对于老年斑,不要认为这只是一些表皮沉积色素,而不加以重视。而预防此症状的发生,老年就需要适当进行身体锻炼,增强身体素质,但是户外运动时要避免阳光的长时间直射,可适当涂抹防晒霜。还可用适当力度拍打肢体,改善皮肤的血液循环。但如果发现有老年斑,应该怎样做怎样吃呢?

治疗

一般清况下,老年斑不会对身体产生什么危害,平时没有任何使人不舒服的感觉的话,可不需要治疗。但引起影响美观,也可采用防治结合的办法减少其发生:老年斑如果数量很少,还可用激光、冷冻等手术除掉;色斑数目较多时,宜用5-氟脲嘧啶软膏外用;

老年斑的食疗法:

老年斑反映细胞代谢功能减弱,抗氧化能力降低,维生素E具有很强制抗过氧化作用,多进食富含维生素E成分的食物,能保护细胞膜不受损害,减少各组织脂褐质沉积,防止细胞损伤,延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。

日常饮食中,要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质,可增强细胞的抗氧化能力,这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

防治老年斑中,要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

维生素B1、B2等具有使皮肤光滑,展平褶皱,消隐斑点,减退色素的功效,经常进食对防治老年斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

老年衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多,配伍用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。

老年斑患者也要合理膳食,均衡营养,饮食上要忌辛辣刺激、油腻以及烟酒、咖啡等易产生黑色素的食物。为了减少老年斑的出现,老年可在空闲时适当参加体育活动,如打太极,晨跑晨练等,提高机体免疫力和抵抗力。还可以每天坚持拍打肢体至发红发热,加快皮肤的血液循环。

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